Personal training & SPA

Bristol PT & Spa-pakke

Gi deg selv en komplett opplevelse for kropp og velvære med personlig treningsveiledning kombinert med tilgang til vårt eksklusive spa.

Pakken inkluderer:
• 1 time personlig treningsveiledning med en erfaren personlig trener
• 2 timer tilgang til vårt unike spa med blant annet badstue, snørom og infrarød varme

Fysisk aktivitet og restitusjon er viktige faktorer for god helse og treningsutbytte. Etter treningsøkten kan du nyte spaavdelingen, hvor badstue, snørom og infrarød varme bidrar til avspenning, velvære og restitusjon. Vekslingen mellom varme og kulde kan bidra til redusert opplevd stivhet og en behagelig restitusjonsopplevelse, mens infrarød varme gir en skånsom og dyptvirkende oppvarming som mange opplever som avslappende etter fysisk aktivitet.

Treningsveiledningen omfatter:
• Individuell kostholdsveiledning
• Personlig tilpasset treningsplan / anbefalt restitusjon tilpasset spaets elementer
• Mestrings- og motivasjonsplan
• Skadeforebyggende tiltak og rehabiliteringsveiledning
• Gjennomgang av øvelser tilpasset dine mål og forutsetninger

Enten du ønsker å komme i bedre form, optimalisere treningen eller forebygge skader, får du profesjonell veiledning skreddersydd for dine behov – etterfulgt av en avslappende spaopplevelse som gir kroppen gode forutsetninger for å hente seg inn og opprettholde en aktiv livsstil.

Ring på inngangen til Bristol Spa når du ankommer (Sehesteds plass)

____________________________________________________________________________________________

The package includes:
• 1 hour of personal training guidance with an experienced personal trainer
• 2 hours of access to our unique spa, featuring a sauna, snow room, and infrared heat therapy

Physical activity and recovery are both essential components of good health and long-term training success. Following your training session, you can unwind in our spa area, where the sauna, snow room, and infrared heat therapy promote relaxation, well-being, and recovery. Alternating between heat and cold may help reduce feelings of stiffness and support a comfortable recovery experience, while infrared heat provides a gentle, deep-reaching warmth that many find soothing after physical activity.

Your training consultation includes:
• Individual nutritional guidance
• A personalised training programme
• Motivation and goal-setting support
• Injury prevention strategies and rehabilitation guidance
• Exercise instruction tailored to your goals, needs, and abilities

Whether your goal is to improve your fitness, optimise your training, or prevent injuries, you will receive professional guidance tailored to your individual needs—followed by a relaxing spa experience designed to support recovery and help you maintain an active, healthy lifestyle.

Please ring the bell at the entrance to Bristol Spa (Sehesteds plass).